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2亿中国人遭受“过敏性鼻炎”折磨!支招:做好3件事,能有效缓解
2020-05-22 20:17:40 来源: 浏览:24

正所谓:问君能有几多愁,恰似一腔鼻涕向外流。

相信大家对过敏性鼻炎都不陌生,我国有10%的人患有过敏性鼻炎,也就是说大概每10个人中,就有4个朋友有这病。

而近几年数据显示,过敏性鼻炎的发病率从2005年的11.1%上升到2011年的17.6%,也就是说大概有2亿个国人正饱受折磨。

过敏性鼻炎容易反复发作,难以根治,而且发病时会引起较为严重的鼻塞、打喷嚏以及流鼻涕等症状,对人们的正常工作生活造成了严重的困扰。

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有没有办法可以防止过敏性鼻炎的反复发作呢?

这里教给大家这3字诀,帮你有效预防过敏性鼻炎。

一、避

过敏性鼻炎大多数都是因为过敏原引起的,过敏性鼻炎患者可以到医院去做一个过敏原检测,找出引发疾病的过敏原,平日里注意避开这些过敏原。

对花粉过敏的患者在鲜花盛开的季节可减少出门,或者戴口罩出门;对宠物毛发过敏的患者,除了家里不要饲养宠物之外,平日里也尽量不要与宠物玩耍;一些对尘螨、灰尘之类的物质过敏的患者,平日里要定期清洗床上用品,定期暴晒这些用品,以防过敏性鼻炎发作。

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二、洗

患了过敏性鼻炎的患者,可以时常用清水冲洗鼻子。因为包括粉尘、花粉以及空气中的一些废气等都有可能粘附在人们的鼻腔内。

这些物质有可能对鼻腔造成较大的刺激,进而导致鼻炎发作。因此多清洗鼻子能够有效清走以上这些物质,保持鼻子的清洁。

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三、炼

有过敏性鼻炎的人平日里可以适当加强身体的锻炼,适当开展一些较为缓和的运动如游泳、乒乓球、跑步以及慢走,都能够有效促进身体各处的血液循环,包括鼻子。

鼻子的血液流通顺畅有助于排出毒素,加快炎症的消散。同时运动能够增强身体的免疫力,改善人们的体质,减少过敏性鼻炎的发作次数。

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除了以上“避、洗、炼”3字诀之外,过敏性鼻炎症状较为严重的患者也是有必要通过药物进行治疗的。

一般情况下,治疗过敏性鼻炎的药物可分为内服以及外用两种。

外用药的效果相对显著,能够有效缓解患者的症状,较为常见的是鼻喷剂;而内服药的见效较慢,常见的有抗组胺药以及糖皮质激素

无论是内服还是外用,药物都是有一定的副作用的,长期用药会对身体造成一定的损伤。

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建议大家平日里一定要多注意预防过敏性鼻炎,在该疾病的治疗上,往往都是防胜于治的。

过敏性鼻炎实际上并不可怕,只要大家保持良好的生活习惯,平时注意远离过敏原,就能够有效控制过敏性鼻炎的发作。

除此之外,小康医生建议大家平日里尽量不要用手去抠、挖鼻子,这样很容易损伤自身的鼻粘膜,鼻粘膜长期受损的话容易引发炎症,久而久之也会转变为慢性鼻炎。

挖鼻虽爽,但依然需谨慎。

2亿中国人遭受“过敏性鼻炎”折磨!支招:做好3件事,能有效缓解

 

参考文献:

【1】Wallace D , Dykewicz M , Bernstein D , et al. The diagnosis and management of rhinitis: An updated practice parameter[J]. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2008, 122(2):S1-S84.

【2】Wang X D , Zheng M , Lou H F , et al. An increased preva lence of self-reported allergic rhinitis in major Chinese cities from 2005 to 2011[J]. Allergy, 2016, 71(8):1170-1180.

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