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健身

莲藕、荷叶、莲子,既可入菜又可入药的“健康三宝”
荷叶的功效 当身体有湿热时会有“三黄”的表现,若体型再稍微胖一点,基本上可以判定湿热的表现比较突出。 荷叶能够清热、祛湿。当体内有湿热时,可饮用荷叶茶或者食用荷.. (2020-10-07)
肝病多是拖出来的,出现4个症状,表示肝脏已受损,养护迫在眉睫
肝脏承担着人体的排毒代谢、造血储血等重要功能,是身体中不可或缺的一部分,一旦出现问题,将对人体的各个器官功能都造成巨大影响。但需要注意的是,肝功能上并不具备痛感,这也导致肝功能在受到损伤后也不会直接给你痛.. (2020-05-23)
一个动作帮你测出心脏状态
你今年几岁你一定很清楚,但是你的心脏今年“几岁”了呢? 因为平时一些不良的生活习惯,心脏可能会提前衰老,而我们往往会忽略这一点。想要知道自己的心脏是否“早衰”,下面这些简单的方法能.. (2020-05-22)
45岁男性每天都坚持晨跑,身体反而越来越差了?究竟是为什么?
人到中年,该知道养生了。最近,就发现了一个好现象,身边的中老年人因为起的比较早,约上几个伙伴每天都去晨练。而45岁张大爷就是其中一员,可每天都坚持的晨跑,为什么张大爷发现身体反而是越来越差了,是不是坚持晨跑.. (2020-01-17)
如何让肌肉变大又结实?5个增肌方法,让你快速突破肌肉维度
想要练出又大又结实的肌肉,这恐怕是每个去健身房增肌的人的愿望吧! 毕竟又大又结实的肌肉,能够让自己看起来更加强壮,而且还可以在众人面前随意的秀,这估计也是众多人的追求吧! 但是,不少人.. (2019-09-15)
运动健身后吃什么好?这四类营养不可少
运动健身是很多都市生活的人们不能少的,然而如果在运动后饮食没有合理安排就会影响到健康哦。因此,我们就要为大家出出招,看看运动健身后吃什么食物对身体最好,别错过了。 运动健身后吃什么食物 高蛋白。人体.. (2019-09-15)

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